Prácticas Personalizadas

1. ¿Para qué tener una práctica personalizada?

Para trabajar objetivos personales en forma individual, siempre que la persona tenga el deseo, la disciplina y el tiempo para poder realizar, solo en su casa, la práctica diseñada por el profesor, una vez aprendida.


2. ¿Qué objetivos puedo trabajar?

Puedo trabajar, entre otros objetivos:

● Mejorar el bienestar físico, la respiración, la atención, la concentración, las relaciones interpersonales, la productividad personal y profesional.

● Realizar cambios posturales.

● Relajarse y renovarse al finalizar las actividades diarias, reducir el estrés y sus problemas colaterales.

● Aliviar dolencias físicas (ej: dolor de espalda, artritis, etc.).

● Conciliar el sueño.

● Mantener la vitalidad.

● Fortalecer el cuerpo.

● Complementar entrenamientos deportivos.

● Lograr estabilidad ante los desafíos mentales y emocionales (depresión, ansiedad, etc.).

● Ayudar en la recuperación de enfermedades, pos-quirúrgicos, lesiones, etc.

● Acompañar y ayudar a la mujer en los múltiples cambios que ocurren en su vida, incluyendo el síndrome pre-menstrual, embarazo y la menopausia.

● Conectarnos con nuestro interior.

● Orientar en el proceso de auto-descubrimiento y transformación personal.

● Proveer un camino para el crecimiento espiritual.

● Meditar.

● Muchos otros más.


3. ¿Cómo es una Consulta para tener una Práctica Personalizada?

a) Se realiza una entrevista con el profesor, donde se completa una ficha general sobre la salud del alumno y el objetivo que desea trabajar.

b) El profesor diseña una práctica y la escribe en un papel, detallando las posturas y respiraciones a realizar, para que el alumno se la lleve y no tenga que memorizarla.

c) El profesor le enseña la práctica al alumno, mientras el alumno la va realizando en ese mismo momento, para poder lograr la comprensión de la misma y estar listo para practicarla solo en su propia casa.


Este proceso dura aproximadamente 1 hora y media.


4. ¿Cuanto tiempo debo practicar diariamente solo, y cada cuanto tiempo debo consultar al profesor?

La duración de la práctica será ajustada a las posibilidades del alumno y al objetivo de la misma.

En general, podemos entender que, es mejor practicar todos los días un poquito, que dos veces por semana mucho tiempo.

Las primeras tres consultas con el profesor son cada 10 días, luego este período se va espaciando a medida que se va progresando.


5. ¿Tengo que haber practicado Yoga antes para tener una Práctica Personalizada?

NO es necesario haber practicado Yoga antes para tener una Práctica Personalizada.


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