¿Qué es Yoga?

yoga citta vritti nirodhah | Yoga Sutra I. 1

yoga es dirigir la mente a un foco determinado y mantenerlo sin distracción

Yoga es una práctica antigua de auto-fortalecimiento, que utiliza un amplio grupo de herramientas para mejorar el bienestar y para mantener y restaurar la salud. Así mismo, puede ser una poderosa herramienta en el camino del crecimiento personal y espiritual.

Yoga - deriva de la raiz yug del idioma sánscrito, tradicionalmente posee dos significados: juntar dos objetos, unir.